限定5名様
11月末まで！！

体験のご予約はこちら

無料体験日程

11月23日(土)14時〜　16時〜
11月24日(日)17時〜　19時〜　21時〜
11月26日(火)10時〜
11月27日(水)10時〜　12時〜　16時〜
11月28日(木)10時〜　15時〜　21時半〜
11月29日(金)10時〜


上記以外の時間をご希望の方はご相談ください。

※上記以外の日程は予約サイトから確認できます。

あなたのお悩み、
課題は何ですか？

  • リバウンドが心配でなかなかスタートできない
  • 運動が続かない
  • つい甘えて、運動や食事管理が出来ない
  • 体力が年々落ちている気がする
  • 10年前の体型に戻りたいけど年々増え続けてる
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

くるりは初めての方に
理想の心と体を手に入れて
もらうために
サポートをするジムです

課題解決に必要なこと

Step.1
現状把握
現在の状況を把握する必要があります。体重や体脂肪率などの数値や生活環境や今までのご経験、怪我や痛み、
お客様の性格をも総合的にみて、どんな内容でどんなことをしてどのようにしたらいいかをお伝えします。
Step.２
食事管理
ダイエットや体力アップには食事の内容を改善する必要があります。こちらも個人によって様々です。
個人に合った方法を取る必要があります。
Step.３
トレーニングメニュー
ダイエットでも体力アップでもトレーニングが必須です。
こちらも個人によって目的、目標が異なりますのでメニューが一人一人違います。
個人に合わせたメニューを作成する必要があります。
Step.４
実践＆チェック＆改善
食事やトレーニングを実践しないことには目標達成はありません。
そして進めていく中で、チェックをし、そして改善をしていきます。
いつまでも同じということはありませんので日々改善をしていきましょう。
Step.1
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くるりのサポート
内容を紹介すると

①カウンセリング
まずはカウンセリングです。目標設定や、
現状の確認、トレーニングの方針などを
クライアント様と一緒に考えていきます。
ダイエットももちろんですが、
クライアント様に合った内容、目標を
設定してサポートしていきます。
②栄養指導
栄養は、ダイエット、筋力アップ、健康維持には
欠かせない項目です。クライアント様の
目的に合った栄養指導を行い、
目標達成までをサポートしていきます。
③トレーニング
目標が決まり、解決策がわかればあとは
それを実行していくことになります。
トレーニングセッションは週に1回から
2回、30分から60分で目標や生活スタイルに合わせて
調整をしていきましょう。
トレーニングはクライアント様の体力や
筋力に合わせてトレーナーがオーダーメイドで
メニューを作成し、丁寧にご指導いたします。
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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④中間測定
各コースの中間で再度カウンセリングを行います。
日々のセッションで食事内容の確認や改善策などを
お伝えしていきますが、改めてトレーニング方針や、
課題などをブラッシュアップし更なる改善へと
繋げていきます。
⑤トレーニング
中間測定が終了したら、目標に向かって更に
レベルアップをしたトレーニングに
取り組みましょう！
もちろん、クライアント様に合った
オーダーメイドトレーニングで
目標達成を目指します。
⑥最終測定
トレーニング期間が終了したら、最終測定を行います。目標が達成出来たら改めて別のステップアップをした
目標に向かってトレーニングを続けていきましょう！
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キャンペーン
詳細

入会金無料
体験無料
セッション2回無料
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初めての方応援キャンペーン
内容を
お伝えします

①入会金無料
通常、15000円の入会金が無料になります。
②体験が無料
体験トレーニングとカウンセリングが無料で受講できます。
③セッション2回無料
コースをお申し込みの方にはセッションを追加でプレゼント。
16回コースは1回、24回コースは2回プレゼントです。
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④トレーニング動画＆食事量設定
体験をお申し込みの方全員にトレーニング動画とダイエット用の食事量の設定を行います。
⑤LINE登録で特別割引を実施
LINEにご登録頂いた方、限定で特別割引を実施いたします。
この機会にぜひLINEへ登録！！
⑥プロテインスターターセットプレゼント
コースをお申し込みの方にはプロテインのスターターセットをプレゼント！
（シェイカー、プロテイン飲み切りサイズ）
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くるりが
初心者の方に
選ばれる
3つの理由

①完全個室の予約制
くるりは完全個室のため別のお客様に
出くわすことはありません。
また予約制のためスケジュールも
立てやすくついついサボって
しまうことも少なくなります。
②基本を大事にする
くるりのトレーナーは代表を始め
基本を軸にメニュー作成などを
進めて参ります。
無理なトレーニングや限界まで追い込む
ようなトレーニングはありません。
目的目標に沿った内容で進めていきます。
③続けやすい環境
結果を求めるあまり、強度の高いトレーニングを
推奨するジムやトレーナーが増えておりますが、
くるりは続けることに重きを置いてメニューや
期間を設定しております。
すぐに結果をというジムではありませんが、
半年後、1年後を見据えて選んでいただく
お客様が多いです。
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パーソナルトレーニングジムくるりは
出張トレーニングにも対応しております。

埼玉県内、東京都内のご自宅等々に出張トレーニングも対応しております。まずは体験、カウンセリングを受講してみてください。

さらにダイエット後
スポーツや運動に取り組める環境作り
運動の習慣化をサポートしています

運動
筋トレを行うことで筋力アップをし、その他のアイテムを使ったり自重のトレーニングを行うことで持久力なども向上し、身体が軽くなると新たな運動にチャレンジしたり、今まで行ってきた運動の能力向上につながります。
習慣化
目的を持ち続けることで、運動や栄養が習慣化していきます。ダイエットの目標だけではなくて、新たなスポーツにチャレンジしたり、今まで取り組んでいたスポーツのレベルアップを目標にしてもらうことで習慣化を目指します。
スポーツのサポート
くるりのトレーナーはコンテストに出場するというような筋トレのプロではなくて、運動やスポーツを日常的に行うスポーツ遊びのプロです。ランニングや野球、ゴルフをこよなく愛す代表がランニング練習会等のイベント、大会引率などのサポート、練習メニューの作成などを行います。専門外のスポーツもフィジカルトレーニング等のメニューを作成することも可能です。
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すでに始めているお客様の成果

50代女性
体重　６２.５kg→
５４.３kg
体脂肪率　３１.１％→
２５.５％
20代女性
体重　５６kg→４９kg
体脂肪率　２６％→１９％
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30代女性
体重　５９.２kg→５３.９kg
体脂肪率　３３.３％→２３.８％
50代女性
体重　６２.９kg→
４９.０kg
体脂肪率　３８.０％→
２８.５％
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上記のお客様はダイエットを目的にご入会されましたが・・

ダイエットがメインの目的でご入会されましたが
ダイエットももちろん目標を達成され
さらにランニングやボルダリングなど
新たな目標を見つけ現在もトレーニングや
スポーツに励んでおります。

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11月23日(土)14時〜　16時〜
11月24日(日)17時〜　19時〜　21時〜
11月26日(火)10時〜
11月27日(水)10時〜　12時〜　16時〜
11月28日(木)10時〜　15時〜　21時半〜
11月29日(金)10時〜

上記以外の時間をご希望の方はご相談ください。

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代表からのメッセージ

私は一人でも多くの方にスポーツや運動を
生涯楽しんでもらいたい！という理念で
くるりの運営、活動を行なっております。

それは即ち、「健康」である事が大前提
だと考えております。

ダイエットというのはガリガリに痩せる
事ではなく、健康になる事です。

その結果、キレイに見えたり動きやすく
なったりします。

くるりではただキレイになりたい！
ただ痩せたいという方は合わないかも
しれません。

キレイになって、痩せて何かにチャレンジ
したいと思える環境を作るのが我々
トレーナーの使命だと思っております。


もしダイエットをしてキレイになって
そして何かにチャレンジしたいと思って
いらっしゃるのであれば一度くるりに
足を運んでいただくと嬉しいです。

お待ちしております。

くるり代表
上野喜貴
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

無料体験のお申し込み

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

よくある質問

  • Q
    運動が苦手ですが大丈夫ですか？
    A
    個人に合わせたトレーニングを行いますので苦手な方でも問題なくトレーニングすることが出来ます。
  • Q
    キツイ食事制限はしたくないのですが。
    A
    食事の量を極端に減らすということはなく、バランスよく食べて頂く上に個人に合った量や内容をお伝えいたします。
  • Q
    支払い方法はどんなものがありますか？
    A
    クレジットカード、PayPay、現金振り込みの３種類をご用意しておりますのでご安心ください。
  • Q
    週に2回は通えそうにないのですが。
    A
    当ジムでは結果を最大限に求める方には週に2回を推奨しております。しかし、ゆるいペースでかつ結果を出せる週に1回の方もいらっしゃいます。ご自身の生活スタイルなどに合ったペースで行うのが望ましいです。
  • Q
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    A
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店舗情報

住所
〒360-0030
埼玉県本庄市早稲田の杜5-6-5
カシェットイースト3号室
アクセス
本庄早稲田駅から徒歩10分
地図
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トレーナー紹介

代表兼トレーナー
上野　喜貴
トレーナー歴17年
パーソナルトレーニングジムくるり代表


トレーナーの専門学校を卒業後、
大手フィットネスクラブへ
就職し、トレーナー活動を開始。その後、
フリーのトレーナーとして独立し、
2019年に埼玉県本庄市に自信が運営する
パーソナルトレーニングジムくるりをオープン。


主に女性のダイエット、ボディメイクを専門に
トレーナー活動をしている。


女性への指導人数は５０００名を超え、
初めての方をダイエット成功へ導く指導は定評がある。

現在はパーソナルジムの運営と子供の野球スクールの
運営、中学生の野球部のコーチを担当し、活動の幅を
広げている。

取得資格
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
日本スポーツ協会公認ジュニアスポーツ指導員
健康運動指導士
健康運動実践指導者
TRX−STC
コアコンディショニングトレーナー
レズミルズインストラクター
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