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正しいダイエットで
キレイなカラダを
手にいれる!

美脚・美尻・美姿勢を目指そう!

筋トレをして全身を引き締める
夏を目前に気になるのは、お尻や二の腕のたるみ・・・

それを解決するには、筋トレを取り入れる!
わかってはいるけれど、何からどうやってどれくらいやったら
いいのかわからない。
そんな方にはパーソナルトレーニングがオススメです!

専門のトレーナーが、あなたの目標達成を完全サポートします。
美脚を目指すための脚のトレーニング、お尻のトレーニング。
そして、上半身はウエスト周りや二の腕などを引き締めるために
トレーニングを行います。

この夏、あなたが生まれ変われるチャンスです!
一緒にトレーニングしませんか??

パーソナルトレーニングジムくるりの
トリプルゼロキャンペーン

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あなたにはこんなお悩みは
ございませんか?

  • コロナ禍で太ってしまった
  • 厳しい食事制限は嫌だ
  • 1人ではなかなか続かない
  • 続くかどうか不安
  • 増えた分は減らしたい
  • 運動が苦手
  • 正月で体重が増えた
  • 運動が苦手

そんなお悩みを解決するには?

細く綺麗なカラダを手にいれるための
3つのポイント

運動
細く引き締まったボディラインを形成するには効果的な
筋力トレーニングは必須です。
筋力トレーニングといっても重たいバーベルをガシガシ
上げ下げするものではなく、自身に合った重さ、
種目を選び効果的に筋肉に負荷を与えていきます。
美脚・美尻を目指しましょう!
栄養
体脂肪を効果的に落とし、筋肉を落とさないようにす
るためには正しい食事方法が必要です。
食事方法は単純に食事を少なくするのではなく、
現在の食事内容を改善し、無理なく行えるように
していきます。
休養
運動のしすぎは筋肉にとっては逆効果です。
きちんと睡眠をとり、筋肉をケアすることで発達し
代謝がアップし、美しいボディラインが形成されて
いきます。

休養
運動のしすぎは筋肉にとっては逆効果です。
きちんと睡眠をとり、筋肉をケアすることで発達し
代謝がアップし、美しいボディラインが形成されて
いきます。

これらを効果的に行うためのサポートをくるりが行います!

上記のことを全て自分で行おうとすると知識やアイテムなどがかかります。
パーソナルジムくるりでは目標達成までそれらを
サポートし理想のカラダづくりをお手伝いします。

内容を紹介すると

筋力トレーニング
筋力トレーニングはあなたに合ったメニューを専任トレーナーが作成し、やり方から、準備片付け等まで全てトレーナーが行います。トレーニングを続けていくと知識や技術も深まり、より効果的なトレーニングが可能となります。
栄養指導
栄養指導では、体脂肪を落とし、筋肉が落ちないように三大栄養素の量や摂取の仕方、旅行や外食などの場合の対処の仕方など、目標に近づくようにあなたに合った方法をお伝えしていきます。
オンラインサポート
ジムに通うのは週に1回から2回です。
その間も自宅では日々ダイエットが続きますが、オンラインによるサポートで食事相談や自宅用トレーニング動画の作成、オンライングループでのサポートなどを実施しています。
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すでに始めているお客様の成果

50代女性
体重 62.5kg→
54.3kg
体脂肪率 31.1%→
25.5%
20代女性
体重 56kg→49kg
体脂肪率 26%→19%
20代女性
体重 56kg→49kg
体脂肪率 26%→19%
30代女性
体重 59.2kg→53.9kg
体脂肪率 33.3%→23.8%
20代女性
体重 37.3kg→
32.5kg
体脂肪率 25.0%→
18.4%
20代女性
体重 37.3kg→
32.5kg
体脂肪率 25.0%→
18.4%

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よくある質問

  • Q
    運動が苦手ですが大丈夫ですか?
    A
    個人に合わせたトレーニングを行いますので苦手な方でも問題なくトレーニングすることが出来ます。
  • Q
    キツイ食事制限はしたくないのですが。
    A
    食事の量を極端に減らすということはなく、バランスよく食べて頂く上に個人に合った量や内容をお伝えいたします。
  • Q
    キツイ食事制限はしたくないのですが。
    A
    食事の量を極端に減らすということはなく、バランスよく食べて頂く上に個人に合った量や内容をお伝えいたします。

店舗情報

住所
〒360-0030
埼玉県本庄市早稲田の杜5-6-5
カシェットイースト3号室
アクセス
本庄早稲田駅から徒歩10分
地図
地図

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トレーナー紹介

代表兼トレーナー
上野喜貴
トレーナー歴12年
パーソナルトレーニングジムくるり代表


トレーナーの専門学校を卒業後、
大手フィットネスクラブへ
就職し、トレーナー活動を開始。その後、
フリーのトレーナーとして独立し、
2019年に埼玉県本庄市に自信が運営する
パーソナルトレーニングジムくるりをオープン。


主に女性のダイエット、ボディメイクを専門に
トレーナー活動をしている。


女性への指導人数は5000名を超え、
初めての方をダイエット成功へ導く指導は定評がある。
トレーナー
清水和宏
小学校から大学まで野球一筋。
野球のパフォーマンス向上と筋力アップのために
トレーニングを始める。


大学卒業後、フィットネスクラブへ就職し店長を
任され、店長業務とパーソナルトレーニングを担当。


その後、フリーのトレーナーとして独立。


お客様の身体に合ったダイエット、ボディメイクの
トレーニング指導を主に実施。
トレーナー
清水和宏
小学校から大学まで野球一筋。
野球のパフォーマンス向上と筋力アップのために
トレーニングを始める。


大学卒業後、フィットネスクラブへ就職し店長を
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